¿Qué es la psicoterapia?

La psicoterapia , también llamada terapia de conversación, es un tipo de tratamiento de salud mental.

A menudo se usa solo o con medicamentos para tratar los trastornos mentales. Durante una sesión de psicoterapia, habla con un médico o un profesional de la salud mental con licencia para identificar y cambiar los pensamientos preocupantes.

Beneficios de la psicoterapia

La psicoterapia ayuda a las personas con un trastorno mental a:

·         Comprender los comportamientos, las emociones y las ideas que contribuyen a su enfermedad y aprender a modificarlos.

·         Comprender e identificar los problemas o eventos de la vida, como una enfermedad grave, una muerte en la familia, la pérdida de un trabajo o un divorcio, que contribuyen a su enfermedad y les ayudan a comprender qué aspectos de esos problemas pueden tener. para resolver o mejorar

·         Recupere la sensación de control y placer en la vida.

·         Aprenda técnicas de afrontamiento saludables y habilidades para la resolución de problemas.

Tipos de terapia

La terapia se puede administrar en una variedad de formatos, que incluyen:

·         Individual: esta terapia involucra solo al paciente y al terapeuta.

·         Grupo: dos o más pacientes pueden participar en la terapia al mismo tiempo. Los pacientes pueden compartir experiencias y aprender que otros sienten lo mismo y han tenido las mismas experiencias.

·         Matrimoniales / parejas: este tipo de terapia ayuda a los cónyuges y parejas a comprender por qué su ser querido tiene un trastorno mental, qué cambios en la comunicación y los comportamientos pueden ayudar, y qué pueden hacer para sobrellevarlo. Este tipo de terapia también se puede utilizar para ayudar a una pareja que está luchando con aspectos de su relación.

·         Familia: debido a que la familia es una parte clave del equipo que ayuda a las personas con enfermedades mentales a mejorar, a veces es útil que los miembros de la familia comprendan por lo que está pasando su ser querido, cómo ellos mismos pueden sobrellevar la situación y qué pueden hacer para ayudar.

Enfoques de la terapia

La psicoterapia puede tratar una amplia gama de trastornos mentales, que incluyen:

• Depresión
• Trastorno bipolar
• Ansiedad
• Anorexia, bulimia y otros trastornos alimentarios.
• Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
• Esquizofrenia
• Adicciones
• Desorden de personalidad

La psicoterapia puede ayudarlo a:

• Comprender los comportamientos, las emociones y las ideas que pueden estar detrás de su enfermedad y cómo cambiarlos.
• Identificar los eventos de la vida, como una enfermedad, un divorcio o un trauma infantil, que pueden estar en la raíz de sus problemas.
• Recupere la sensación de control y placer en la vida.
• Aprenda formas saludables de abordar los problemas
• Aprenda a trabajar con otros para resolver conflictos.

A veces, la psicoterapia puede ser un primer tratamiento eficaz para los trastornos mentales. Pero para muchas personas, una combinación de psicoterapia y medicación puede funcionar mejor.